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睡眠质量不好,你的卧室装对了吗?

2018-06-11 11:00:20 编辑:全友家居 阅读:4264 栏目:建材

清晨睁开双眼看到的第一个画面是卧室,睡前最后到达的地方也是卧室。我们每天的精神状态都和睡眠息息相关。而卧室的装修又对睡眠质量有着千丝万缕的关系。那该如何装修卧室,让我们拥有好的睡眠质量呢?

格局很重要

卧室的格局最好是方正的,避免有尖角或是斜边的形状,异形的卧室容易给人带来不安,造成神经压迫,从而增加人的精神负担。

卧室天花吊顶的把控很重要,高度应尽可能高一些,至少维持在270公分以上,过低的吊顶让人感觉压抑,造成心理与视觉上的压力。

背景墙要简单

背景墙造型应以简单为原则,不要为了造型而造型,应在符合方便实用的前提下,做适当的装饰。墙面可适当运用色彩,根据不同年龄阶段,因人而异。蓝色可调节平衡,消除紧张情绪,米色、浅绿、浅灰有利于休息和睡眠。

床头灯光要暖

据美国儿科学会(AAP)的研究发现,人体在晚上11点到第二天6点会分泌褪黑色素,它能够促进睡眠,但灯光过强会抑制褪黑色素的分泌。不如在床头柜安装一盏暖黄色柔和的小灯,不仅方便而且舒适。

用绿植来装饰

卧室空间较小,可以放上带淡淡清香的绿植,如芦荟,薄荷等,或者摆放多肉,味道几近于无,可爱又好养。可以摆在梳妆台等台面,或者摆在飘窗角落,有小阳台的卧室直接摆在阳台处,给简单的卧室一抹亮。

降低噪音影响

噪音,经常扰乱人的美梦。靠近公共场所,楼层过低的住户,噪音是一个不得不考虑的问题,小区内有吵闹、大声喧哗、施工时,隔音差的卧室简直忍无可忍。所以这时候窗户就要换成隔音效果良好的款式,并且搭配吸音效果比较好的窗帘。

有一个舒适、温馨的卧室,我们才能元气满满的迎接新的一天,以更好的精神状态面对工作和生活。

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